Маълумот пеш аз ҳомиладорӣ
Маълумоти умумӣ
Омодагӣ ба ҳомиладорӣ ба саломатии модар ва кӯдак таъсири калон дорад. Пеш аз банақшагирӣ арзёбии умумии саломатӣ, баррасии доруҳои мавҷуда, эмкуниҳо, иллатҳои музмин ва одатҳои зиндагӣ муҳим аст. Дар Soranus мо нақшаи инфиродиро бо дарназардошти синну сол, таърихи тиббӣ ва ҳадафҳои оилавии шумо таҳия мекунем.
Санҷишҳои ибтидоӣ
- Фишори хун, вазн/BMI, шакар/липидҳо ҳангоми зарурат.
- Хун: ҳомоглобин, витамини D (интихобӣ), гурӯҳи хун/резус.
- Идоракунии бемориҳои музмин (диабет, тиреоид, фишорбаландӣ).
- Баррасии доруҳо: мутобиқсозии доруҳое, ки дар ҳамл иҷозат нестанд.
Эмкуниҳо & муҳофизат
- Рӯдак (rubella) ва чечаксимо (varicella) — ҳолати масуниятро бидонед.
- Гепатит B, грипп/маҳаллии мавсимӣ — мувофиқи тавсияҳо.
- Гигиена аз CMV/токсоплазмоз: шустани дастон, ғизои бехатар.
Витаминҳо & иловагиҳо
- Фолат: ≥400 мкг/рӯз, ҳадди ақал 1 моҳ пеш аз бордоршавӣ оғоз кунед.
- Оҳан/витамини D — мувофиқи натиҷаҳо/тавсияи духтур.
- Комплекси пренаталӣ — интихоби мувофиқ бо табиб.
Тарзи ҳаёт
- Ғизои мутавозин, фаъолияти ҷисмонӣ 150 дақ/ҳафта.
- Кофеинро маҳдуд кунед; тамоку/машрубот — қатъ кунед.
- Хоби кофӣ ва идоракунии стресс.
Омодагии репродуктивӣ
- Шинохти давра: нишонаҳои овулятсия/китобчаи давр.
- Фосилаи муносиб: 2–3 маротиба дар як ҳафта, махсусан дар рӯзҳои ҳосилхез.
- Машварати ҷуфтӣ дар ҳолати саволҳо/мушкилот.
Чизҳое, ки бояд парҳез кунед
- Моҳии симоббаланд (шерхарпаст, тунаи калон) — маҳдуд/парҳез.
- Ғизоҳои хоми ҳайвонот (тухми хом, гӯшт/моҳии нимпухта).
- Тамос бо ҳалкунандаҳо/заҳрҳо дар ҷойи кор — чораҳои муҳофизатӣ.
Доруҳо & банақшагирӣ
- Рӯйхати доруҳои мавҷударо бо духтур баррасӣ кунед.
- Аз доруҳои бидуни тавсия худдорӣ намоед.
- Барои бемориҳои музмин нақшаи пеш аз ҳамл тартиб диҳед.
Раванди тавсияшуда
Қадам 1: машварати пеш аз ҳамл + санҷишҳои ибтидоӣ ва баррасии эмкуниҳо.
Қадам 2: оғоз кардани фолат, мутобиқсозии доруҳо ва тарзи ҳаёт.
Қадам 3: пайгирии давр/овулятсия ва банақшагирии равзанаи ҳосилхез.
Қадам 4: ҳангоми зарурат — арзёбии иловагӣ ё машварати мутахассис.
≥1 моҳ пешоғози фолат/пренатал
Амнияти бештарбо эмкуниҳо/назорат
Нақшаи инфиродӣбо ҳисоб кардани омилҳо
Кай бояд муроҷиат кард?
- Диабет/тиреоид/фишорбаландӣ — пеш аз банақшагирӣ маслиҳат кунед.
- Талафоти ҳамл дар гузашта ё ҷарроҳии бачадон/тухмдон.
- Синну сол ≥35 ё кӯшиши >6–12 моҳ бидуни натиҷа.
Саволҳои маъмул
Фолатро кай оғоз кунам?
Ҳадди ақал 1 моҳ пеш аз банақшагирии ҳамл оғоз кунед ва то семоҳаи аввал идома диҳед.
Оё кофеинро комилан қатъ кунам?
Не зарур нест; маҳдудият ба миқдори миёна (ба тавсияи духтур) беҳтар аст.
Агар доруи доимӣ истеъмол кунам?
Лутфан пеш аз ҳомиладорӣ бо духтур баррасӣ кунед — мумкин аст дору иваз ё воя мутобиқ карда шавад.
Оё пеш аз ҳомиладорӣ лозим аст генетикӣ санҷам?
Дар ҳолатҳои таърихи оилавӣ/шавҳар/падар синну сол баланд — интихоби инфиродӣ бо тавсияи мутахассис.